Kraft-Training für Dein Gehirn
Erfolgreiche Golfer haben im Laufe der Jahre nicht nur eine gute Technik entwickelt, sondern auch eine hervorragende Art und Weise wie sie positive Selbstgespräche führen.
Selbstgespräche sind immer da, wichtig, dass sie positiv sind. Hier ein paar Ideen:
– vor jedem Schlag ein gutes Endresultat visualisieren und sich dabei glücklich fühlen
– 10 Bälle, verschiedene Schläge spielen, dabei 10 Tees in der linken Tasche haben. Bei jedem negativen Gedanken oder Kommentar wechselt ein Tee in die reche Hosentasche. Kannst Du 10 Tees in der Linken behalten?
– Wechsle zwischen einfachen und schwierigen Schlägen. Je nach Spiel-Level reicht ja schon von Eisen zum Holz. Oder Hanglagen, Ball im Divot, Semirough… kombiniert mit einfacheren Situationen.
->Zwei Aufgaben hierzu:
– Achte darauf ob Du die Situation vor dem Schlag analysiert hast, ob Du überlegt hast, welche Anpassungen die
Situation notwendig macht. Was kannst Du in der Vorbereitung bei schwierigen Schlägen verbessern?
– Was passiert wenn Du schlechte Schläge machst? Versuche mehr das zu kommentieren was passiert ist, anstatt negativ über die Ausführung oder Dich zu sprechen. (Oh, der ist getoppt – der ist links vom Ziel etc.)
Überlege jetzt, in welchen Situationen Du ab jetzt positives Selbstgespräch einsetzen könntest (das gilt nicht nur für Golf). 😉
Den Willen zu gewinnen hat jeder, das ist nicht schwierig. Das Wichtige ist aber den Willen zur Vorbereitung zu haben.
