In unserem Unterricht beobachten wir jeden Tag, wie Golfer neue Bewegungen und Lösungen entwickeln. Manche Veränderungen entstehen sehr schnell, andere brauchen deutlich mehr Zeit. Entscheidend ist jedoch nicht nur, ob etwas während einer Trainingseinheit funktioniert.
Ein gutes Ergebnis im Training zeigt zunächst, dass eine Lösung in diesem Moment verfügbar war. Ob daraus tatsächlich Lernen entsteht, zeigt sich erst später: Kann der Golfer die Lösung erneut abrufen, wiederholen, anpassen und schließlich auch unter anderen Bedingungen einsetzen?
Retention ist deshalb ein wichtiger Teil dieses Prozesses. Sie beschreibt, ob etwas auch nach einer Pause noch verfügbar ist. Für uns gehören aber ebenso Wiederholbarkeit, Anpassungsfähigkeit und Transfer dazu.
Das folgende Video zeigt eine einfache Trainingsaufgabe, die wir dafür genutzt haben: vier Übungsschwünge und anschließend ein Schlag mit Ball. Statt Ball nach Ball zu schlagen, bekommt der Golfer zunächst mehrere Möglichkeiten, an Bewegung, Wahrnehmung und Koordination zu arbeiten. Der anschließende Ball dient dazu zu beobachten, was davon in der eigentlichen Schlagaufgabe verfügbar bleibt.
Was bei dieser Aufgabe eigentlich gelernt wird
Die vier Übungsschwünge sind nicht grundsätzlich „besser“ als Schläge mit Ball. Sie verändern zunächst die Aufgabe. Der Golfer kann sich auf bestimmte Bewegungselemente konzentrieren, etwas ausprobieren und eine Lösung wiederholt organisieren, ohne nach jedem Versuch sofort ein Ballergebnis bewerten zu müssen.
Der anschließende Schlag mit Ball verändert die Anforderung wieder. Jetzt zeigt sich, ob etwas von der gerade erarbeiteten Lösung auch dann verfügbar bleibt, wenn Treffpunkt, Ballflug und Ergebnis wieder Teil der Aufgabe sind.
Ein einzelner guter Schlag bedeutet dabei noch nicht, dass die Veränderung bereits gelernt oder stabilisiert ist. Erst wenn eine Lösung später erneut abgerufen, wiederholt, unter veränderten Aufgaben angepasst und schließlich auf dem Golfplatz eingesetzt werden kann, erhalten wir stärkere Hinweise darauf, dass aus einer kurzfristigen Verbesserung tatsächlich Lernen geworden ist.
Ist Ihr Training effektiv oder machen Sie kaum Fortschritte?
Kommen Sie zu uns in den Golfkurs für Fortgeschrittene und erleben Sie, wie wir Technik, Training, Spielstrategie und das Spiel auf dem Golfplatz miteinander verbinden. Seit vielen Jahren begleiten wir Golfer dabei, ihre Fähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln und zunehmend stabil auf dem Platz einzusetzen.
[booking-button]
Direktes Feedback von unseren Schülern, damit Sie sich nicht nur auf unser Wort verlassen müssen.
—> Dieser Beitrag ist Teil unseres Ansatzes zum Thema Golf lernen und trainieren auf Mallorca.
Mehr von uns entdecken
